衛冕軍紐約尼克在美國時間 2026 年 9 月 28 日舉行媒體日，最受注目的畫面之一是明顯變瘦的 Karl-Anthony Towns。這位剛拿下生涯首座總冠軍的長人表示，休賽季減重是為了讓身體與膝蓋更輕鬆，也讓自己保持年輕；總教練 Mike Brown 則確認，季後賽讓尼克脫胎換骨的高位策應打法，本季會繼續沿用並持續演進。
每年夏天都減重 為膝蓋也為速度
Towns 沒有透露具體減了多少，但他說自己每年夏天都會瘦下來，因為球季中會刻意增重，休賽季正好讓身體休息與修復；他還笑說太太覺得他這樣很好看。根據 Basketball Reference 的 Karl-Anthony Towns 生涯數據頁，他的登錄體重為 248 磅。長人在 30 歲後控制體重並不罕見，好處是減輕關節負擔、提升移動速度，代價則是在禁區卡位對抗時可能少了一些份量。Brown 表示還沒看過 Towns 的體重與體脂數據，但相信球員與體能團隊會把他的身體調整到最能發揮力量、速度與敏捷的狀態。
季後賽變身策應樞紐 助攻大增
Towns 在 2025-26 季後賽的角色轉換，是尼克奪冠的關鍵之一。例行賽他出賽 75 場，場均 20.1 分、11.9 個籃板與 3.0 次助攻；進入季後賽後，他在 19 場比賽中場均 15.9 分、10.6 個籃板，助攻則拉高到 4.9 次，投籃命中率 55.1%、3 分球命中率 45.6%。得分下降、組織上升，讓尼克的進攻更難防守。Brown 在媒體日說明，上季開季時就有讓 Towns 在罰球線延伸的肘區接球的設計，但當時的戰術不一定以他為終點，後來才逐步演變成更多以他為中心的高位進攻；本季會以此為基礎，再依球隊狀況發展出其他變化。
冠軍年之後的合約懸念
對 Towns 而言，這是豐收的一年：2025 年 11 月滿 30 歲、2026 年 6 月奪冠、8 月與相戀多年的 Jordyn Woods 完婚。不過場外仍有待解的課題，他與尼克的延長合約談判仍停滯不前，雙方的金額落差從何而來，你也可以在本站的 KAT 續約僵局分析 看懂來龍去脈。隊友 Josh Hart 同樣面臨續約卡關，你也可以在本站的 Josh Hart 續約停滯報導 追蹤最新進展。
後續觀察重點
訓練營與季前賽將是 Towns 新體態的第一道考驗：瘦身後的他在禁區對抗與籃板上能否維持上季例行賽的水準，以及高位策應戰術在完整賽季中能否延續季後賽的效率，都是尼克衛冕之路的關鍵。尼克整體陣容與板凳卡位戰，你也可以在本站的 尼克 2026-27 訓練營前瞻 看到完整分析。
常見問答
Karl-Anthony Towns 為什麼在休賽季減重？
他表示每年球季中會增重、休賽季再瘦下來，減重對身體與膝蓋比較好，也讓自己保持年輕的狀態。
Towns 在 2026 年季後賽的數據如何？
他在 19 場季後賽中場均 15.9 分、10.6 個籃板與 4.9 次助攻，投籃命中率 55.1%、3 分球命中率 45.6%。
尼克本季會怎麼使用 Towns？
總教練 Mike Brown 確認會延續讓 Towns 在高位肘區接球策應的進攻，並依球隊狀況持續演進。
Towns 與尼克的延長合約談判進度如何？
截至 2026 年 9 月媒體日，雙方的延長合約談判仍處於停滯狀態。
