費城 76 人在美國時間 9 月 29 日展開 2026-27 球季訓練營。根據 PhillyVoice 報導，總教練 Nick Nurse 在首練後表示，球隊已針對 LeBron James 與 Joel Embiid 的出賽負荷進行多次討論，正著手規劃季前賽剩餘賽程與例行賽背靠背賽事的安排。Nurse 也再次坦言，這兩位年紀漸長、傷病史備受關注的球星，本季勢必會缺席部分比賽。
首練：Embiid 無限制全程參與
根據 費城詢問報的訓練營首日報導，Nurse 在練球前先向全隊進行約 30 分鐘的新球季願景簡報，接著的首練以防守與強度為主軸。Embiid 全程參與練球，Nurse 形容這和前幾年訓練營相比是非常好的消息；LeBron 則在場上頻頻發聲，被 Nurse 稱為以身作則的榜樣。休賽期加盟的 Jaylen Brown，以及 Tyrese Maxey、VJ Edgecombe、Anfernee Simons 也都參與了首練。
兩位球星在媒體日的發言，你也可以在本站的 76 人媒體日 Jaylen Brown 與 Joel Embiid 報導 與 LeBron James 76 人媒體日首秀報導 完整回顧。
負荷管理：背靠背與下個月的出賽規劃
根據 PhillyVoice 記者 Adam Aaronson 的報導（CBS Sports 轉述的 PhillyVoice 報導），Nurse 表示球團已就 James 與 Embiid 的負荷管理進行大量討論，並開始規劃接下來的背靠背賽事與未來一個月的出賽安排。James 本季將邁入 NBA 生涯第 24 季，12 月底將滿 42 歲，定期輪休很可能成為球季中的常態。
同一場訓練營採訪中，Nurse 也再次承認 James 與 Embiid 本季都會缺席一些比賽，並預告會嘗試各種不同的陣容組合。換句話說，76 人從開季前就把「兩大球星不會打滿 82 場」當成前提來設計輪替，而不是等傷病發生後才被動應對。
數據：Embiid 連續 3 季出賽未滿 40 場
根據 Basketball-Reference 的 Joel Embiid 生涯數據頁，這位 2023 年例行賽 MVP 過去 3 季例行賽分別只出賽 39、19、38 場，這也是 76 人對他格外謹慎的原因。即使出賽受限，他上季仍繳出場均 26.9 分的得分火力。
| 球季 | 出賽 | 上場時間 | 得分 | 籃板 | 助攻 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023-24 | 39 | 33.6 | 34.7 | 11.0 | 5.6 |
| 2024-25 | 19 | 30.2 | 23.8 | 8.2 | 4.5 |
| 2025-26 | 38 | 31.6 | 26.9 | 7.7 | 3.9 |
James 方面，根據 Basketball-Reference 的 LeBron James 生涯數據頁，他上季在湖人出賽 60 場，場均 33.2 分鐘、20.9 分、6.1 籃板、7.2 助攻。以 41 歲的年紀而言依然是先發等級的產出，但上場時間與出賽場次都已明顯需要規劃。他為何在生涯晚期選擇費城，你也可以在本站的 LeBron James 為何選擇 76 人的分析 找到脈絡。
為什麼 76 人可以提早規劃輪休
過去 Embiid 缺陣時，76 人常常找不到足以撐住戰力的替代方案。本季陣容的厚度明顯不同：Maxey 與 Brown 都具備單場扛起進攻的能力，二年級後衛 Edgecombe 則提供後場防守與轉換進攻。只要其中一名球星輪休，其餘主力仍有機會維持競爭力，這讓球團在例行賽可以更主動地保留 James 與 Embiid 的體能。
對一支以總冠軍為目標的球隊來說，真正的考驗在 4 月之後。76 人選擇在訓練營第一天就把負荷管理攤開來談，反映球團把季後賽健康放在例行賽排名之前的思考。
後續觀察
接下來有三個重點：第一，James 與 Embiid 在季前賽的上場時間會被壓到多低；第二，例行賽第一組背靠背賽事，兩人是否會各自輪休一場；第三，當兩大球星同時缺陣時，Nurse 的輪替能否穩住戰績。季前賽的完整賽程與看點，你也可以在本站的 2026-27 NBA 季前賽專區 一次掌握。
常見問答
76 人會怎麼安排 LeBron James 與 Joel Embiid 的出賽？
根據 PhillyVoice 報導，總教練 Nick Nurse 在 2026 年 9 月 29 日訓練營首練後表示，球團已就兩人的負荷管理多次討論，正規劃季前賽與例行賽背靠背賽事的出賽安排。
Joel Embiid 參加訓練營有受限嗎？
沒有。Embiid 全程參與訓練營首練，Nurse 形容這和前幾年訓練營相比是非常好的消息。
Joel Embiid 近 3 季出賽多少場？
依 Basketball-Reference 資料，他 2023-24、2024-25、2025-26 球季例行賽分別出賽 39、19、38 場。
LeBron James 本季是生涯第幾季？
2026-27 球季是 James 的 NBA 生涯第 24 季，也是他效力 76 人的第一季，他將在 2026 年 12 月滿 42 歲。
